quinta-feira, 31 de maio de 2012


   Cólica: saiba como acabar com o desconforto!

Ninguém merece sofrer todo mês de cílica, né? A Atrê dá algumas dicas de como se livrar dessa dor que incomoda muito!Cólica: saiba como acabar de uma vez com o desconforto!


Cólica
Cólica: saiba como acabar de uma vez com o desconforto!

Cólica: uma dor abdominal ou desconforto que começa nas costas e invade todo o corpo. Mas a excelente notícia é que ela pode ser controlada! Se a dor incomoda demais e em todos os ciclos menstruais, procure seu médico ginecologista para ele indicar um analgésicoanti-inflamatórioou contraceptivos orais.
Não vá na onda das suas amigas tomando qualquer comprimido de farmácia, ok? Cada organismo reage e se adapta de forma diferente aos remédios e, se tomados de maneira errada, a cólica pode até piorar. E tem mais: cada caso é um caso e, às vezes, o uso de anticoncepcional se torna umasolução para amenizar a dor abdominal e até diminuir o fluxo da menstruação.
Alimentação e atividades físicas também influenciam na melhora (ou piora) da cólica. Por isso, fique de olho na tabelinha e sempre que o ciclo menstrual estiver chegando:
- Evite caféchá preto e refrigerantes tipo cola. A cafeína aumenta a liberação de prostaglandina, o hormônio responsável pela dor.
- Abuse de alimentos ricos em cálcio como leitepeixeslaticíniosbananasoja e vegetaisescuros. Eles relaxam a musculatura e aliviam a dor, porém, é fundamental incluir esses alimentosno cardápio para sempre, e não apenas no período menstrual.
- Xô, preguiça! Ok, a vontade de ficar na cama, vendo comédias românticas e comendo brigadeirofala mais alto. Porém, as atividades físicas aumentam a disposição e a oxigenação do sangue, diminuindo a produção da prostaglandina, e, consequentemente, a dor.
Dica da SuperAtrê: "usar bolsa de água quente na região da barriga ajuda tanto a diminuir a dor, quanto fazer o fluxo menstrual sair mais rápido."

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