blog da tata

Hidrate o corpo com alimentos ricos em água:

    Frutas e verduras ajudam a repor os líquidos perdidos durante o dia                                         Beber dois litros de água por dia ou mais é fundamental, já que o líquido regula várias funções do nosso organismo. Mas quem não é muito fã de água, pode apostar em alimentos hidratantes.

Para você aproveitar a estação do sol ao máximo, mesmo sembeber água como deveria, aCorpo a Corpo preparou uma lista de alimentos hidratantes para você manter o corpo hidratadonesse verão.

Mas não esqueça: "Nessa estação do ano, várias mudanças fisiológicas ocorrem no nosso organismo e a ingestão de líquidos, assim como uma maior atenção aos alimentos consumidos, se tornafundamental. Nos dias quentesocorre aumento da temperatura corporal e, com isso, perdemos líquidos e sais minerais por meio da transpiração"