Adoreii:

 

Jennifer Lawrence está morena!

OMG! Depois de brilhar no Oscar 2013 e levar a estatueta de “Melhor Atriz”, Jennifer Lawrence decidiuu ficar morena!

A atriz foi fotografada no dia seguinte à premiação (25) saindo de um salão de beleza com fios castanho-escuros, quase pretos. E aí, gostaram da mudança?

Bolsa da Carrie:

Quem assistiu a série ou leu o livro “Os Diários de Carrie” deve lembrar do momento/episódio em que a personagem principal teve que customizar a bolsa que ganhou de presente da mãe. Na história, a irmã da Carrie a mancha “sem querer” e a solução para poder voltar a usá-la e ir com alguma lembrança da falecida mãe no primeiro dia de aula, é fazer a tal “arte” com esmaltes coloridos. E não é que o resultado ficou lindo? No mesmo episódio, quando vai comprar meia em loja lá em Nova York, Carrie esbarra com uma editora de moda e a moça fica apaixonada pela customização.

Acho que esse D.I.Y funciona muito para quem quer dar uma cara nova para bolsa “basicona” de sempre, sabe? Aquela já foi usada vááárias vezes. Fiz com a minha da Mimus (já usei ela em vários looks) e gostei bastante de como ficou. Gastei menos de cinco minutos.

amei lindaaa!!!!

4 exercícios para afinar e definir a cintura:

  Quem não sonha em ter a cinturinha fina? A gente dá a dica de quatro exercícios específicos para afinar e definir essa parte do corpo. Confira!

1. De um lado para o outro

Separe os pés na largura dos quadris e deixe os braços estendidos ao longo do corpo. Movimente o tronco para a lateral, como se a mão fosse tocar os pés. Faça isso em 3 séries de 15 vezes para cada lado e, quando começar a ficar fácil, segure um pesinho ou uma garrafa de água para dificultar.

2. Abdominal que gira

Deite de costas no chão, sobre um tapete ou colchão, com os joelhos flexionados e as mãos próximas às orelhas. O movimento que você vai fazer é o de subir o tronco, levando o cotovelo direito em direção ao joelho esquerdo (e vice-versa). A rotação faz um bem danado para a sua cintura! Faça 3 séries de 20 repetições de cada lado. Para potencializar o exercício, deixe a perna contrária ao seu braço elevada.

3. Giro com bola

Em pé, deixe as pernas afastadas na largura dos quadris e segure uma bola na altura do peito com os cotovelos flexionados e apontados para fora. Vire o tronco para o lado esquerdo. Dê um passo à frente com  a perna direita flexionando o joelho a 90 graus em relação à coxa e gire o tronco para o outro lado. Volte à posição inicial. Faça 3 séries de 10 repetições para cada lado.

4. Sustentando seu peso

Deite de lado sobre um colchão ou lençol, apoiando o peso do seu corpo nos pés e no cotovelo, formando um triângulo como na foto acima. Contraia a barriga, abra o braço de cima e leve sua mão em direção ao chão, como se desenhasse um meio círculo no ar. Faça 3 series 20 repetições de cada lado.

Pronta para colocar tudo isso em prática?

Olha Que Lindoss Ameii:

 

Dia Oficial Da Dieta:

Lindos Looks:

 

Que tal Malhar: Looks

 
 

Fofoss e Lindosss: